# 324 "Спорт это прекрасно"

[Пурпурная слива]

Вдохновение от  хитрожопые уши

"Наша песня хороша, начинай сначала"

День 26й Сегодня на тренировке родилось мое новое альтер эго "Зла Богиня"(укр.)
ей все равно сколько раз - ей главное чтоб мышцы горели

День 15й

Пока детский лепет

День 10й нового пришествия

День 10й нового пришествия: полет нормальный, ощущения привычны


30 день. Я буду скучать, правда)
Результаты:
Пресс - заметная вафля, и проснулся азарт увеличивать нагрузку и впредь.
Ноги приобрели четкий контур, кожа обтянула мышцы.
Вес уменьшился на 1 кг, но внешне видно что мягкие места заменила мышечная масса.
Выносливость реально улучшилась, заметила на велопрогулке.
В целом я очень довольна.

День 21 - почувствуй себя богом

Шел 13 день. Кажется во мне стал просыпаться Тор



Шел 10-й день.
Мне кажется, завтра я уйду в астрал во время занятия @@

запись создана: 10.06.2014 в 14:34

@темы: reality, спорт это прекрасно

Comments

а что такое "plank" ? Это отжимания от пола? или что нужно делать?

[Пурпурная слива]

E-clair, это планка, замираешь в последней позе на картинке на отмеренное количество секунд)
очень полезное упражнение, напрягаются мышцы спины, задняя поверхность ног, пресс

понятно. Пасип))